Tytuł:

A combination of ballistic exercises with slow and fast stretch-shortening cycle induces post-activation performance enhancement

Liczba stron:

9

Twórca:

Kumar Thapa, Rohit ; Kumar, Amar ; Kumar, Gopal ; Narvariya, Pushpendra

Temat i słowa kluczowe:

modified agility T-test ; 15 m sprint ; BDJ ; box jump ; drop jump ; SSC

Abstrakt:

Introduction. The stretch-shortening cycle (SSC) ability of a muscle is responsible for sprinting and changing direction during sports activity. Sprinting involves more fast SSC ability while a change of direction (COD) requires both fast and slow SSC. Post-activation performance enhancement (PAPE) is an acute enhancement of muscular performance due to previous muscular contraction. Heavy resistance exercises and plyometric exercises are commonly used PAPE method, utilizing either slow or fast SSC activity for inducing PAPE. Aim of Study. This study aimed to examine the effect of a combination of ballistic exercises (BE) with slow and fast SSC on sprint and COD ability. Material and Methods. In a randomized crossover manner, 12 male university basketball players (age 21 ± 1.2 years; height 170 ± 8 cm; body mass 66.8 ± 7 kg; fat percentage (%) 10.2 ± 2.4) performed 3 × 5 repetitions of a combination of box jump and immediate drop jump (BDJ) or walking control after a standard warm-up protocol. A baseline measurement was recorded 1 minute after warm-up and post-measurement after 3 minutes of interventions. Results. Significant large improvement in COD performance was observed after BDJ compared to baseline (p < 0.001, d = 0.982) and controlled conditions (interaction effect; p = 0.006, partial η2 = 0.518). While, no improvement was found in 15 m sprint performance with baseline (p = 0.282, d = 0.285) or controlled conditions (interaction effect; p = 0.649, partial η2 = 0.020). Conclusions. The results of the study suggest that warm-up followed by a BDJ protocol induces PAPE effect and improves COD performance.

Wydawca:

Akademia Wychowania Fizycznego w Poznaniu

Miejsce wydania:

Poznań

Typ obiektu:

artykuły

ISBN/ISSN:

2299-9590

DOI:

10.23829/TSS.2020.27.4-3

Język:

eng

Tytuł poprzedni:

kliknij tutaj, żeby przejść ; Studies in Physical Culture and Tourism

Jest częścią:

Trends in Sport Sciences 2020 Vol.27 No.4

Udostępniane przez:

Akademia Wychowania Fizycznego w Poznaniu ; Biblioteka Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu

Format:

pp.203-211; 30 cm

Data wydania:

2020

Prawa:

wszystkie prawa zastrzeżone

Prawa dostępu:

dla wszystkich w zakresie dozwolonego użytku

Licencja:

udostępnianie na podstawie umowy z właścicielem majątkowych praw autorskich

Właściciel praw:

Akademia Wychowania Fizycznego w Poznaniu

Digitalizacja:

Biblioteka Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu

Lokalizacja oryginału:

Biblioteka Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu