Tytuł:

Can non-conventional methods support recovery from exercise-induced muscle fatigue in people over 60 years old?

Twórca:

Rąglewska, Patrycja ; Domaszewska, Katarzyna

Data wydania:

2020

Miejsce wydania:

Poznań

Format:

pp.125-132; 30 cm

Liczba stron:

8

Tytuł poprzedni:

kliknij tutaj, żeby przejść ; Studies in Physical Culture and Tourism

Jest częścią:

Trends in Sport Sciences 2020 Vol.27 No.3

Abstrakt:

Physical effort contributes to improving the level of physical fitness and fatigue tolerance, however, may cause overtraining and/or chronic fatigue. Recovery is a regenerative proces that takes place in every individual and is related to circadian rhythms. The aim of this review was to consider the factors and methods that determine and support the recovery from exerciseinduced muscle fatigue especially in older people above 60 years of age. We have searched three online databases: Web of Science, PubMed, and Google Scholar. Based on our narrative review, there are few non-conventional methods (like mindfulness and meditations) that play an important role among numerous nonpharmacological therapies used to enhance or maintain the cognitive function of the body and mind. However, there is still a gap concerning the inclusion of mindfulness meditation as a part of recovery from exercise-induced muscle fatigue.

Temat i słowa kluczowe:

overtraining ; recovery ; meditations

Język:

eng

ISBN/ISSN:

2299-9590

DOI:

10.23829/TSS.2020.27.3-2

Wydawca:

Akademia Wychowania Fizycznego w Poznaniu

Udostępniane przez:

Akademia Wychowania Fizycznego w Poznaniu ; Biblioteka Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu

Typ obiektu:

artykuły

Prawa:

wszystkie prawa zastrzeżone

Prawa dostępu:

dla wszystkich w zakresie dozwolonego użytku

Licencja:

udostępnianie na podstawie umowy z właścicielem majątkowych praw autorskich

Właściciel praw:

Akademia Wychowania Fizycznego w Poznaniu

Digitalizacja:

Biblioteka Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu

Lokalizacja oryginału:

Biblioteka Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu